Parterapi
Mange, der søger parterapi for første gang, ved ikke helt, hvad en parterapeut egentlig kan hjælpe med. Jeg hører ofte, at jeg er lidt anderledes end andre parterapeuter. Jeg tror, det skyldes, at jeg gør meget ud af at bringe tingene ned på jorden og tale i helt almindeligt sprog.
Forelskelsen
“Jeg er helt sindssygt forelsket!”. Det er ikke helt forkert at tale om sindsyge, når man er forelsket. Man tænker og føler rigtig meget, men det er langt mere følelserne end hovedet, der har styringen.
Når man er nyforelsket, har man de perfekte forudsætninger for gode samtaler og dialog. Man elsker at være sammen, elsker at høre den andens stemme igen og igen. Det føles helt specielt og anderledes end andres oplevelser. Man lever et drømmeliv fyldt med romantik – uden konflikter!
Problemer opstår:
• Når konflikterne og mislykkede samtaler fortsætter
• Når du føler dig indebrændt, fordi du ikke bliver forstået, respekteret eller hørt
• Når den anden ikke vil tale, når du har brug for det
• Når ting ikke bliver talt om
• Når I kritiserer hinanden mere, end I anerkender det gode i hinanden
• Når irritationen over den anden fylder næsten hele tiden
Et sundt forhold - ja hvad er det?!
Vi er alle forskellige, men kernen i et sundt parforhold bygger på ærlighed, harmoni, kærlighed, omsorg og respekt. Det lyder smukt, men mange af de par, jeg møder, oplever ofte det modsatte – romantikken er væk, og konflikterne fylder.
Mange par savner hinanden. Når konflikterne hober sig op, kan man lukke hinanden ude og blive bange for at åbne sig. Det skaber afstand mellem partnerne.
Når jeg arbejder med nye par, giver jeg altid god tid til at høre hver parts historie. Når vi kigger på baggrunden for, hvorfor vi reagerer, som vi gør, finder vi ofte svar på, hvorfor konflikterne opstår.
Parterapi eller individuel terapi
Når vi har forstået baggrunden for reaktionerne, giver det ofte mening, at den ene eller begge arbejder lidt individuelt også. Husk: Vi kan kun påvirke hinanden med ca. 10 % – de resterende 90 % ligger hos os selv. Her taler jeg selvfølgelig ikke om situationer med fysisk eller psykisk vold.
Jeg ved, at det for mange kan lyde lidt klichéagtigt, men vi kommer alle fra noget. Vi har haft en barndom, en opvækst eller måske et tidligere ægteskab. Vores forståelse og måder at reagere på er nu engang et produkt af det liv, vi har levet.
Når vi har fået fokus på de problemstillinger, der har gemt sig, vil langt de fleste opleve, at tingene i parforholdet begynder at gå bedre. Undervejs får I opgaver, både sammen og hver for sig, som handler om at håndtere konflikterne – både individuelt og som par.
Mange par oplever en lettelse efter et forløb, når de pludselig forstår både sig selv og hinanden bedre. “Hvorfor reagerede jeg sådan?” eller “Hvad mente den anden egentlig med det?” – det giver større gensidig respekt og styrker parforholdet.
I er velkommen til at kontakte mig hvis i har spørgsmål til parterapi.